Comment se passe la première séance chez un psy ?
Il est fréquent de se demander comment va se dérouler la première rencontre.
Certaines personnes craignent de ne pas savoir quoi dire ou de dire les choses de façon confuse. Et d'autres se demandent si elles devront expliquer précisément ce qu'elles ressentent.
En réalité, cette première séance sert à faire connaissance et faire le point.
Vous pouvez venir sans savoir quoi dire
Il n'est pas nécessaire de préparer quelque chose à l'avance.
Parfois, une difficulté est clairement identifiée : une séparation, une période d'anxiété, un conflit, un épuisement ou un événement difficile.
D'autres fois, les choses sont plus floues.
La première séance permet justement de commencer à explorer cela.
Un échange pour comprendre votre situation
Durant cette rencontre, vous pouvez parler de ce qui vous préoccupe actuellement, de ce qui vous pousse à consulter ou simplement de ce qui vous traverse à ce moment-là.
Je vous pose des questions afin de mieux comprendre votre situation, votre parcours ou ce qui vous amène aujourd'hui.
Il ne s'agit pas d'un interrogatoire ni d'une évaluation. L'objectif est de prendre le temps de comprendre ce que vous vivez.
Faire connaissance
Cette première rencontre permet également de faire connaissance.
Vous découvrez les lieux, ma manière de travailler et vous pouvez voir comment vous vous sentez.
De mon côté, cela me permet de mieux comprendre votre demande et ce que vous recherchez à travers cette démarche.
Il est important que vous puissiez vous sentir suffisamment à l'aise pour parler librement et commencer une relation de confiance.
Une première rencontre à 30 €
Ce choix permet de rendre cette démarche plus accessible lorsqu'on hésite à consulter ou que l'on souhaite simplement faire un premier point sur sa situation.
Certaines personnes poursuivent ensuite un travail thérapeutique. D'autres repartent avec un premier éclairage ou prennent le temps de réfléchir avant d'aller plus loin. Cette première rencontre n'engage à rien.
Mon cabinet psy en Savoie et consultations en ligne
Je propose un suivi psy aux ados et adultes,
en cabinet, à Albertville (Savoie), au 62 rue de la République, ou en visioconférence.
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