Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ?
Il arrive d'avoir l'impression de revivre toujours les mêmes situations.
Les mêmes difficultés dans les relations, les mêmes conflits, les mêmes déceptions, ou encore le sentiment de retomber sans cesse dans les mêmes impasses.
À force, ces répétitions peuvent favoriser le stress, l'anxiété, une perte d'estime de soi, voire un profond découragement.
Une impression de tourner en rond
Ces schémas peuvent concerner la vie de couple, les relations familiales, les amitiés, le travail ou encore la manière de réagir face à certaines situations.
Certaines personnes ont le sentiment de toujours rencontrer le même type de partenaire. D'autres se retrouvent régulièrement dans des relations où elles s'effacent, ont du mal à dire non ou finissent par vivre les mêmes conflits.
Ces répétitions ne sont pas toujours identiques, mais elles donnent souvent l'impression que, malgré les efforts pour changer, les mêmes difficultés reviennent.
Pourquoi cela se répète-t-il ?
Sans en avoir conscience, chacun construit au fil de son histoire une manière particulière de penser, de ressentir et d'entrer en relation avec les autres.
Ces fonctionnements ne sont pas le fruit du hasard. Ils peuvent s'être construits pour se protéger face à certaines expériences de vie ou être influencés par des événements difficiles qui continuent, parfois inconsciemment, à se rejouer.
Ce qui a pu être utile à un moment peut cependant devenir, avec le temps, une source de souffrance, de difficultés relationnelles ou d'un mal-être plus profond.
Comprendre est une première étape
Prendre conscience de ces schémas permet souvent de mieux comprendre ce qui se joue.
Cette compréhension peut aider à porter un autre regard sur son histoire, ses réactions et les difficultés que l'on rencontre aujourd'hui.
Mais comprendre ne suffit pas toujours à faire disparaître ces répétitions.
Changer implique parfois un véritable deuil
Il est souvent plus difficile de changer qu'on ne l'imagine.
Ces façons de fonctionner, même lorsqu'elles font souffrir, ont longtemps constitué un équilibre. Elles ont permis de faire face à certaines situations, de se protéger ou de s'adapter. Les abandonner peut être déstabilisant, car cela signifie renoncer à quelque chose de familier.
Il est parfois nécessaire de faire le deuil de ces anciens fonctionnements afin de laisser progressivement la place à une manière d'être plus libre, plus apaisée et davantage en accord avec soi-même.
Ce changement ne se fait pas du jour au lendemain. Il demande du temps, de la patience et un travail de compréhension.
Comment mon approche peut-elle vous aider ?
En visio ou en cabinet en Savoie, j’accompagne les personnes confrontées à l’anxiété, la dépression, à une perte de confiance en soi, des problèmes relationnels...
Les séances offrent un espace pour mettre en mots ce qui est difficile, revenir sur certaines situations et mieux comprendre vos émotions ou réactions.
Ce travail permet de questionner les façons habituelles de penser ou de réagir et d’explorer d’autres manières de faire face aux situations rencontrées.
Ceci se fait au rythme de chacun, dans un cadre d’écoute, de respect et de confidentialité.
Si vous souhaitez découvrir cette approche ou simplement faire le point sur votre situation, une première rencontre est proposée à 30 €.
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