Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ?

Il arrive d'avoir l'impression de revivre toujours les mêmes situations.

Les mêmes difficultés dans les relations, les mêmes conflits, les mêmes déceptions, ou encore le sentiment de retomber sans cesse dans les mêmes impasses.

À force, ces répétitions peuvent favoriser le stress, l'anxiété, une perte d'estime de soi, voire un profond découragement.

Une impression de tourner en rond

Ces schémas peuvent concerner la vie de couple, les relations familiales, les amitiés, le travail ou encore la manière de réagir face à certaines situations.

Certaines personnes ont le sentiment de toujours rencontrer le même type de partenaire. D'autres se retrouvent régulièrement dans des relations où elles s'effacent, ont du mal à dire non ou finissent par vivre les mêmes conflits.

Ces répétitions ne sont pas toujours identiques, mais elles donnent souvent l'impression que, malgré les efforts pour changer, les mêmes difficultés reviennent.

Pourquoi cela se répète-t-il ?

Sans en avoir conscience, chacun construit au fil de son histoire une manière particulière de penser, de ressentir et d'entrer en relation avec les autres.

Ces fonctionnements ne sont pas le fruit du hasard. Ils peuvent s'être construits pour se protéger face à certaines expériences de vie ou être influencés par des événements difficiles qui continuent, parfois inconsciemment, à se rejouer.

Ce qui a pu être utile à un moment peut cependant devenir, avec le temps, une source de souffrance, de difficultés relationnelles ou d'un mal-être plus profond.

Comprendre est une première étape

Prendre conscience de ces schémas permet souvent de mieux comprendre ce qui se joue.

Cette compréhension peut aider à porter un autre regard sur son histoire, ses réactions et les difficultés que l'on rencontre aujourd'hui.

Mais comprendre ne suffit pas toujours à faire disparaître ces répétitions.

​

Changer implique parfois un véritable deuil

Il est souvent plus difficile de changer qu'on ne l'imagine.

Ces façons de fonctionner, même lorsqu'elles font souffrir, ont longtemps constitué un équilibre. Elles ont permis de faire face à certaines situations, de se protéger ou de s'adapter. Les abandonner peut être déstabilisant, car cela signifie renoncer à quelque chose de familier.

Il est parfois nécessaire de faire le deuil de ces anciens fonctionnements afin de laisser progressivement la place à une manière d'être plus libre, plus apaisée et davantage en accord avec soi-même.

Ce changement ne se fait pas du jour au lendemain. Il demande du temps, de la patience et un travail de compréhension.

Et dans mon cabinet ?

Dans mon cabinet à Albertville, j'accompagne les adolescents et les adultes qui souhaitent mieux comprendre ce qui se rejoue dans leur vie.

Qu'il s'agisse de stress, d'anxiété, d'une perte d'estime de soi, de difficultés relationnelles ou d'un mal-être plus profond, le travail consiste à explorer ces répétitions afin d'en retrouver le sens.

Au fil des séances, cette compréhension permet souvent de mobiliser ses ressources, d'apaiser certaines souffrances et d'ouvrir progressivement la possibilité de vivre les situations autrement.

Si vous souhaitez découvrir cette approche ou simplement faire le point sur votre situation, une première rencontre est proposée à 30 €.

Mon cabinet psy en Savoie et consultations en ligne

Je propose un suivi psy aux ados et adultes,
en cabinet, à Albertville (Savoie), au 62 rue de la République, ou en visioconférence.

Vous pouvez consulter ma FAQ ou Page d'accueil.